Basta abbuffate o Binge eating

Le abbuffate sono spesso la rovina nascosta di ogni piano di dimagrimento. Senza essere direttamente a livello patologico circa il 70% delle persone con problemi di peso riferisce degli episodi di binge-eating, cioè degli momenti in cui mangiano velocemente grande quantità di cibo, anche se non hanno veramente fame, spesso da soli e con un grande senso di colpa o vergogna dopo. A volte questi episodi sono seguiti con delle pratiche compensatori come estrema esercizio fisico ed eccessiva restrizioni dietetiche o digiuno. Ora senza aspettare di arrivare al disturbo di alimentazione conclamata con il coaching è possibile imparare come controllare per sempre quella parte del tuo cervello che ti sta portando su questa brutta e deprimente strada.

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